温度計は枕の高さで計りましょう

夜中に目を覚まさずにぐっすり眠れてますか？
一昔前と比べると夜間の気温がずいぶんと高くなりました。
睡眠中もエアコンを利用して快眠を手にいれましょう。

寝る位置の環境を計測してみましょう。

部屋の天井部分と床部分では温度や湿度はかなり異なります。
起床時は床から150ｃｍ付近の温度を感じています。
睡眠時はもっと低い20～40ｃｍ付近の温度や湿度が重要になります。
あなたの寝る位置の環境はベストですか？

２８℃は暑さの上限限界値です。

湿度を50％～60％に設定した場合、温度２８℃は暑いと感じ始める境界地です。２８℃に設定する場合は湿度40％以下にするのがオススメです。